به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکیهایی که از منابع حیوانی تهیه میشوند، یافت میشود. علائم و نشانههای کمبود ویتامین B۱۲ یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ خستگی ...
به گزارش خبرآنلاین از همشهریآنلاین، در این چرخه، سلولهای کبدی پیر میشوند و شروع به ذخیره چربی، ترشح مواد التهابی و ضعیف شدن میکنند. در عین حال، تجمع چربی و التهاب در کبد هم روند پیری را تسریع میکند! ...
به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز ...
به گزارشخبرآنلاین،میوهها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماریهای مغزی بهخصوص بیماریهای مزمن مانند آلزایمر پیشگیری میکنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیمگیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. پرتقال پرتقال با دارا بودن ویتامین C، ...
به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان ...
به گزارش خبرآنلاین،کورتیزول اغلب بهعنوان «هورمون استرس» شناخته میشود، اما نقشهایی اساسی در تنظیم سوختوساز، التهاب، فشار خون و چرخه خواب و بیداری ایفا میکند. کارشناسان تاکید میکنند که نوسانات سطح کورتیزول طبیعی و مفید است، مگر اینکه با ...
به گزارش خبرآنلاین،دکتر کیان ظهرابی با بیان اینکه پوکی استخوان یا استئوپروز شایعترین بیماری متابولیک استخوانی است که باعث کاهش تدریجی تراکم و قدرت استخوان میشود، افزود: این بیماری به طور تدریجی موجب میشود که استخوانها شکننده و آسیبپذیرتر ...
به گزارش خبرآنلاین،آیا تا به حال شنیدهاید که خوردن پنیر میتواند باعث کند ذهنی شود؟ این باور رایج، سالهاست که در فرهنگ عامه وجود دارد و بسیاری از افراد، بهویژه والدین، با شنیدن آن نگران تغذیه فرزندان خود شدهاند. ...
به گزارشخبرآنلاین، مواد غذایی که حاوی انواع ویتامینها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماریها نقش دارند. به گزارش ایسنا، مواد ...
به گزارش خبرآنلاین،با افزایش نگرانیها درباره زوال عقل و آلزایمر در جوامع سالمند، مطالعهای تازه از انجمن آلزایمر آمریکا نشان میدهد که چند تغییر ساده اما مؤثر در سبک زندگی میتواند نقشی کلیدی در حفظ سلامت مغز داشته باشد. ...
